メンタル– category –

完璧主義、卒業しませんか？ 物事を完璧にこなしたいという気持ちは、誰しもが一度は抱くもの。 しかし、その完璧主義が、あなたの心を縛り、ストレスを生み出している...

「完璧主義」という言葉は、多くの人が聞いたことがあるでしょう。 しかし、完璧主義には様々なデメリットが存在し、自分自身を苦しめてしまうこともあります。 この記...

「毎日鏡を見るのが辛い」 「何事も自信が持てない」 そんな風に思っていませんか？ 自己否定感は、私たちの心の健康や幸福感に大きな影響を与えます。 この記事では、...

「なんであいつばかり…悔しい」 「どうせ自分なんか」 誰かと自分を比べて、グーンと心が沈んだ経験、ありませんか？ 「他人と比較しないことが大切」「自分軸で生きよ...

「気づいたらスマホを触っている…」 「SNSの通知が気になって仕方ない」 もしあなたがそう感じているなら、それはスマホにコントロールされているサインかもしれません...

ポジティブ思考は、現代社会で「良いこと」として広く認識されています。 しかし、どんなに素晴らしいものにも裏の顔があるように、ポジティブ思考も例外ではありません...

「すぐに物事を悪い方向に考えてしまう」 「ポジティブ思考の人がうらやましい」 このようにネガティブ思考であることに悩んでいる人は、自己肯定感を高めることで後ろ...

「仕事が上手くいかない…なんだかやる気が起きない」 「今の収入だけじゃ、将来が不安で押しつぶされそう…」 生きていれば、誰しもがネガティブな感情に囚われてしまう...